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Como fazer sucos e chás refrescantes

No verão sucos e chás refrescantes são uma ótima pedida. Além de nutritivos são saudáveis e revigorantes.

Nós brasileiros temos como contar com uma grande diversidade de frutas que são excelentes para o preparo de sucos, elas são doces, saborosas e possuem uma grande quantidade de nutrientes benéficos para a saúde. Mas estas frutas também podem ser adicionadas a chás que podem ser servidos gelados, para suportarmos o verão.

Acompanhe agora então, uma seleção de sucos e chás perfeitos para dias de intenso calor que o verão brasileiro proporciona.

Como fazer sucos refrescantes

sucos refrescantes

Os sucos refrescantes são compostos, geralmente, de frutas cítricas como limão, laranja, tangerina, abacaxi e outras. A acidez remete ao paladar a sensação de alívio do calor que o corpo tanto necessita. Algumas vezes, até mesmo a casca das frutas pode ser usada na preparação destes sucos, pois nelas encontramos maior nível de acidez e nutrientes, ideal para a qualidade e refrescância desejada.

Durante o verão o corpo desidrata facilmente e perde nutrientes importantes, por isso é essencial manter-se hidratado.

Suco de acerola com repolho roxo

Para preparar este suco você precisará de:

  • 200 g de polpa de acerola ou dois saquinhos de polpa congelada
  • 750 ml de água gelada
  • 4 folhas limpas de repolho roxo
  • Açúcar ou adoçante à gosto

Mode de preparo deste suco: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se em seguida para que o suco mantenha os nutrientes.

Como fazer chás refrescantes

Nos dias mais quentes não é muito comum que os brasileiros utilizem chás para se refrescar, porém, algumas receitas com chás gelados conseguem atingir o mesmo objetivo de um suco, ou seja, proporcionar alívio contra o calor.

cha refrescante

Chá Mate com casca de abacaxi para tomar gelado

Ingredientes para o chá mate:

  • 2 xícaras das de chá de água
  • 2 colheres de sopa de erva mate
  • 1 colher das de sopa de mel

Modo de preparo do chá: Ferva as duas xícaras de água e acrescente o chá mate. Tampe para que ocorra a infusão e reserve. Prepare o chá de abacaxi para finalizar a receita.

Ingredientes para o chá de casca de abacaxi

  • 4 xícaras das de chá de casca de abacaxi
  • 3 xícaras de água

Finalizando a receita do chá gelado: Ferva a água e acrescente as cascas de abacaxi até que se tornem macias. Coe, reserve e deixe esfriar. Misture os dois chás e bata com gelo. Adoce com mel.

Onde conseguir mais receitas de sucos e chás

O hábito de se hidratar é muito importante para nossa saúde, principalmente por vivermos em um país de clima tropical.

Se você quer ter acesso a mais receitas de sucos e chás, sugerimos que acompanhe os artigos do blog Sucos e Chás que sempre postam conteúdos novos com dicas e receitas fáceis e práticas de serem realizadas.

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenham curtido as dicas e que elas te ajudem a se alimentar melhor e refrescar nesse verão

Até a próxima!

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Sobre Almy Fróes

Almy Fróes é Analista de TI, problogger e entusiastas de novas tecnologias, além do Comofazer.etc.br escreve no Guia dos solteiros & mestre dos sites

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