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Como perder peso: veja como emagrecer rápido com saúde!

Quer aprender como perder peso e mesmo assim ter saúde? Mostramos todos os passos, clique agora mesmo!

Muita gente por aí, vive brigando com a balança, ninguém nunca está satisfeito com o próprio peso não é verdade? mas de nada adianta ficar fazendo dietas malucas sem acompanhamento do médico. Isso pode fazer com que sua saúde se deteriore rapidamente. Pois hoje vamos explicar de forma simples porem completa, como perder peso de forma saudável e eficaz. Se voce quer emagrecer rápido e com saúde, com certeza encontrará informações legais. Vamos lá?

Como perder peso

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É importante dizer, que as informações aqui tem apenas caráter informativo, claro que o melhor tratamento e a melhor maneira de perder peso é sempre consultar seu médico não é verdade?

Exercícios

Não tem jeito,jamais haverá milagre quando se fala em perder peso. Adquirir uma rotina de malhação talvez não seja o caminho, mas existem vários exercícios bacanas que podem ser feitos:

-Bicicleta

-Caminhar na Praia

-Corrida

-Natação

Eu particularmente me dei muito bem com a bicicleta.É um exercício leve, divertido, que voce pode fazer ouvindo musica e que é bem bacana. Uma sugestão é colocar umas musicas num mp3 player e sair pedalando por aí. É importante descobrir o exercício que te complete, que te inspire a fazer. Eu por exemplo já entrei e saí da academia muitas vezes, pois era um exercício penoso e que nada trazia de bom para minha vida. Assim, quando pego a bike posso pedalar, e me divirto , fazendo um exercício com muito mais prazer. Esse é o lance, o exercício tem que dar prazer! Voce vai perder peso sem perceber!

Remédios para Emagrecer

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Sim, existem vários remédios interessantes que podem ajudar a emagrecer, mas recomendo que procure sempre o médico.Os mais famosos são:

-Xenical

Fort max diet

-Oxandrolona

Dietas

Existem varías dietas legais por aí, a dieta da sopa, dieta da usp , dieta do leite  e muitas outras. Mas o importante mesmo se voce quer perder peso, são as dicas abaixo:

– Não coma comidas pesadas após as 18;30 , o corpo após esse horario costuma reter os nutrientes e pode fazer com que voce engorde. A noite prefira coisas leves como uma sopa, frango, frutas, chás. Nada de pizza ou miojo com feijao.

– Evite frituras e fast food. Eles podem ser um veneno para seu corpo.Sério! Pare de comer essas porcarias!

– Coma pequenas porçoes de 3 em 3 horas, frutas, barrinha de cereal, biscoito agua e sal, podem ajudar. Não fique horas com fome senão quando for almoçar por exemplo, vai comer igual um boi e jogar sua dieta por água abaixo.Além disso vai comer por gula, seu corpo nem precisa daquila tudo. Seja uma pessoa sensata!

– Evite refrigerantes e coisas cheias de açucar. A coca cola por exemplo pode acabar com sua vida!

Conclusão

Novamente volto a afirmar que não existe milagre quando se quer emagrecer. Sempre é preciso consultar o médico além de seguir as dicas acima. Mas se voce queria saber como perder peso de forma saudável, acho que nossas dicas acima realmente ajudaram não?

Se você tem mais dicas ou acha que pode contribuir de alguma forma, por favor use os comentários, estão a disposição!

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Sobre Jessyka Saquetto

Jéssyka Saquetto é Redatora Web, estudante de jornalismo e uma aficcionada pela escrita. Além do ComoFazer.etc.br ela vive agindo e produzindo por aí em vários outros sites.

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