Azia – aprenda agora como combater e evitar!

Mostramos como evitar e curar a azia, com dicas simples e eficientes. Veja agora mesmo e fique livre dela!

A azia é a consequência do contato do suco gástrico com a mucosa do esôfago, por isso seja qual for a causa da azia, a sensação de queimação pode ser aliviada empurrando novamente o conteúdo ácido do esôfago para o estômago. Então, se você não sabe como fazer com que essa sensação horrível acabe, vamos passar diversas dicas fáceis que você pode fazer na sua própria casa. Sem gastar um centavo. Vamos lá:

CAUSAS DA AZIA

Geralmente azia ocorre com mais frequência com pessoas que comem demais, meio sem controle, misturam diversos tipos de alimentos. Existem alguns alimentos específicos que propiciam maiores chances da azia aparecer, são eles:

• Café, chá, refrigerantes tipo cola e cafeinados.
• Álcool.
• Chocolate.
• Frutas cítricas.
• Tomate e molho de tomate.
• Alimentos apimentados e gordurosos.

Evitar consumir muito esses alimentos é uma boa estratégia para evitar ter azia.

DICAS PARA NÃO TER AZIA OU EVITÁ-LA

• Se já estiver com azia, não cometa o erro de se deitar. Se fizer isso, a gravidade vai estar contra você, e vai ser complicado de mudar isso.
• Evite comer os alimentos que listamos acima, ao menos não com tanta frequência.
• Evite comer sem controle. Comer exageradamente, misturar vários tipos de alimentos no mesmo dia acaba fazendo com que você tenha refluxos, que gera a azia.
• Ao contrário do que muitos indicam para azia, o leite não é nem de longe um bom alimento para fazer passar a azia. Veja, se você tomar leite, isso vai estimular a produção de ácido, e não é essa a intenção. Então, se alguém lhe recomendar isso, explique a ela o porque dela estar errada, assim ela não dá conselhos errados a mais ninguém.
• Evite a todo custo o chocolate. É simples, chocolate tem muita cafeína e gordura. Por isso, não coma enquanto estiver com azia. Para os viciados em chocolate, o chocolate branco não tem quase nada de cafeína, sendo uma válvula de escape para sí 🙂
• Evite comer alimentos muito gordurosos. Sabe aquele sanduba que você esta acostumado a comer com muita batata frita e uma boa coca cola? Não coma enquanto estiver com azia. Para começar, esses alimentos podem gerar azia, imagina se já tiver com ela? Vai piorar e muito aquela queimação horrível.

Video com dicas

No video abaixo da Jovem pan, algumas dicas interessantes e bem úteis para controlar a azia

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenham curtido oa rtigo. Claro que o ideal mesmo é sempre procurar sue médico, pois a azia pode ser apenas o sintoma de algo mais grave ok?

Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários

Espero que nossas dicas tenham lhe sido úteis para evitar e acabar com a azia. Basicamente é eliminar cafeína e gordura da sua alimentação 🙂