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Qualidade do sono é fundamental para seu bem-estar

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Acordar, partir para os afazeres domésticos, levar os filhos à escola, trabalhar, preparar as refeições, voltar ao trabalho, realizar pagamento de funcionários… Identificou-se com esta rotina? É comum a grande parte dos brasileiros. Este ritmo acelerado muitas vezes nos impede de termos momentos de lazer ou simplesmente de ócio; e influi diretamente sobre nossa qualidade de vida. Somado às preocupações diárias, este ritmo pode acarretar em dificuldades para dormir, motivados geralmente por distúrbios na respiração, o que causa na gente uma série de malefícios.

 

As crises do sono afetam grande parte da população brasileira. Preocupada em proporcionar às pessoas uma vida mais saudável, a Bianco Azure apresenta em seu site equipamentos que auxiliam as pessoas que sofrem com problemas respiratórios a viverem com mais tranquilidade.

Qualidade do sono – por que é importante

Uma noite bem dormida não consiste simplesmente em deitar na cama e dormir por oito horas seguidas. Bem mais importante do que isso é a qualidade deste sono, visto que o tempo é relativo, dependendo do organismo de cada um.

 

O sono está relacionado ao sistema nervoso central, sendo, portanto, um restaurador de energia. Quem dorme bem fortalece o sistema imunológico, aprimora a memória e capacidade de aprendizado, libera hormônios e mantém o corpo descansado, visto que enquanto dormimos a produção de adrenalina diminui. Por isso que dormir bem é tão importante quanto a prática de exercícios e alimentação saudável.

 

O ar seco é agravante para muitas doenças respiratórias. Mas os problemas podem ser amenizados se usarmos em nossos quartos, por exemplo, os umidificadores de ar. O aparelho cria uma névoa que libera uma pequena quantidade de água no ambiente, o que lubrifica as vias respiratórias e facilita a respiração. O site da Bianco Azure traz o modelo abaixo, dentre os muitos que apresenta:

 

Se você tem sentido indisposição e estresse durante o dia, somado às dores de cabeça, certamente está tendo noites mal dormidas. Invista em sua saúde e bem-estar. Procure acompanhamento profissional e adquira os produtos adequados que garantam a você uma boa respiração.

Conclusão

Gostaram das informações pessoal? Dúvidas ou sugestões podem deixar nos comentários

Até a próxima!

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Sobre Almy Fróes

Almy Fróes é Analista de TI, problogger e entusiastas de novas tecnologias, além do Comofazer.etc.br escreve no Guia dos solteiros & mestre dos sites

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