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Sopa para emagrecer: Veja como fazer!

Veja aqui as melhores receitas de sopas que vão ajudar na sua dieta a aumentar seu metabolismo e fazer você emagrecer com mais facilidade! Não perca mais tempo! Faça agora sua sopa para emagrecer

Emagrecer com saúde é um desafio para muita gente. Mas quem disse que isso precisa ser sofrido? A nossa super dica de hoje é pra você que procura soluções saudáveis pra sua dieta, as sopas são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e com baixo teor de calorias, o que ajudará você a emagrecer, veja a seguir as receitas que vamos lhe indicar!

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Dicas de sopa para emagrecer

Vamos dar a receita de algumas sopas que ajudam no seu metabolismo, colaborando assim para o sucesso da sua dieta!

Sopa 1

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • Alho descascado com sal à gosto
  • Tempero verde: salsa e cebolinha à gosto
  • 1 beringela cortada em cubos
  • 1 repolho fatiado
  • 1 maço de couve cortada
  • 2 tomates ou 1 lata tomate pelado (sem pele e sem semente)
  • 1/2 cebola cortada
  • 500 ml de água fervente

Modo de Fazer:

Refogue o alho e a cebola no azeite e deixe douras, após vá colocando aos poucos os legumes até que se misturem e peguem o tempero. Adicione a água fervente até cobrir os legumes, e deixem ferver até amolecerem, se necessário adicione mais água se não estiveram totalmente cozidos, deixe ferver com a panela tampada, por último adicione os temperos verdes. Se preferir, pode bater a sopa no liquidificador.

Sopa 2

Ingredientes:

  • 4 dentes de alho com sal à gosto
  • 1 cebola picada
  • 1 peito de frango cortado em cubinhos e temperado à gosto (pode ser com alho e pimenta do reino)
  • 1/2 repolho fatiado
  • 2 chuchus picados em cubos
  • 1 maço de couve cortada
  • 2 tomates
  • tempero verde à gosto
  • 1/2 abobrinha verde picada
  • 2 cenouras fatiadas
  • 1 litro de água fervente

Modo de fazer: Refogue o alho e a cebola no azeite até dourar, adicione o peito de frango cortado e deixe refogar até ficar quase dourado, vá adicionando aos poucos os ingredientes mais duros e vá sempre refogando, depois de todos na panela adicione a água fervente até cobrir os ingredientes, deixe ferver até que todos os legumes estejam cozidos, por fim adicione o tempero verde e sirva. Se você preferir, essa sopa também pode ser batida no liquidificador.

Evite usar carboidratos  nas sopas como batata e macarrão, porque esses ingredientes não ajudam nas dietas.

Saiba também que pra sua dieta surtir efeito, você sempre deve adicionar em sua rotina exercícios físicos regulares. E antes mesmo de começar um regime, consulte sempre um nutricionista ou um médico especializado que ele te passará uma dieta própria de acordo com sua rotina e necessidade.

Esperamos que o texto de hoje tenha lhe ajudado.

Para dúvidas e sugestões, nos deixem comentários!

 

 

 


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Sobre Analice

Analice Gomes é redatora, blogueira e estudante de moda. Adora ler e viajar e vive compartilhando dicas e toques legais com vocês aqui no Comofazer.etc.br

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