Suco detox: o que é ? como funciona? emagrece mesmo?

Eles vêm dando o que falar em todo o Brasil. Seja na academia ou nos consultório médico, há sempre alguém comentando sobre os “milagres” feitos pelos Sucos Detox. Se porventura você ainda não conhece os sucos Detox, não se preocupe, hoje você será apresentado a eles.

Entenda o suco detox

Uns chamam de sucos detox, outros de sucos funcionais. Há ainda aqueles que preferem chamar de sucos verdes (embora nem todos sejam efetivamente verdes). Nomenclaturas a parte, os sucos Detox já vêm arrebatando adeptos no mundo todo.

Tamanho sucesso não é por acaso: Além de saborosos e nutritivos, os sucos também são ótimos hidratantes e desintoxicantes (daí o nome “detox”). E o melhor: Você não precisa de muito esforço para começar a experimentá-los agora mesmo. As receitas são extremamente fáceis de serem feitas, geralmente basta bater tudo no liquidificador e servir. Já os ingredientes, embora exista um ou outro mais exótico, são ingredientes relativamente fáceis de serem encontrados.

Benefícios do Suco Detox

Além de hidratar e ajudar nosso organismo a eliminar toxinas, os sucos Detox também são importantes aliados na perda de peso, pois são feitos com ingredientes que além de nutritivos, têm pouquíssimas calorias. Os sucos também fazem bem para a pele e para o funcionamento do intestino.

Existem sucos Detox para todos os gostos e necessidades: Embora as receitas geralmente ofereçam benefícios em comum, como os citados acima, existem receitas específicas para cada tipo de problema. Vão desde sucos Detox para emagrecer até sucos que prometem manter o bronzeado por mais tempo.

Suco Detox e emagrecimento

É sim possível emagrecer tomando sucos detox, existem inclusive dietas inteiras baseadas no consumo dos sucos. Há relatos de pessoas que perderam cerca de 4kg em 2 semanas apenas ingerindo os sucos como complemento a uma dieta equilibrada.

O único alerta que fica é o risco que se corre ao substituir todas as refeições por suco detox. Tal prática é totalmente desencorajada por nutricionistas, pois embora nutritivos, os sucos não contam com todos os nutrientes necessários para uma boa dieta diária. Por outro lado, substituir o café da manhã por suco Detox é uma boa pedida.

Receita de Suco Detox

Desde que começou a ser consumido por celebridades como Hilary Duff e Megan Fox, os sucos Detox vem angariando adeptos no mundo todo. Aqui no Brasil não é diferente e os sucos também já fazem o maior sucesso, tanto entre aqueles que desejam apenas se hidratar com as bebidas quanto entre aqueles que desejam perder peso.

Confira abaixo alguma das melhores receitas de Suco Detox para você experimentar hoje mesmo.

Receita 1: Detox de Melancia e Canela

Ingredientes

1 fatia de Melancia;
Suco de meio limão;
250 ml de água de coco;
1 colher de canela;
1 castanha;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva.

Receita 2: Detox de Couve e Limão

Ingredientes

2 folhas de couve;
2 colheres de suco de limão;
1 colher de suco de gengibre;
300 ml de água de coco;
3 gotas de pimenta Tabasco;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e em seguida adoce. Pronto!

Receita 3: Detox de Abacaxi e Hortelã

Ingredientes

1 colher de farinha de linhaça;
Meio abacaxi;
Hortelã a gosto;
300 ml de água;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Receita 4: Detox de Limão e Gengibre

Ingredientes

200ml de chá verde;
100 ml de suco de limão;
Raspas de gengibre;

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, adoce e beba.