Zouk:aprenda como dançar AGORA!
Quer emagrecer dançando? Aprenda a dançar zouk com essas nossas super dicas,veja só que fácil.
O zoou se tornou um sucesso ema academias e aulas de ginástica, é uma dança que anima geral.Todo mundo dança.Além de sensual, pode ser usada como um exercício para queimar calorias de forma divertida.Zouk significa “festa” e também está presente em países que passaram pela colonização francesa, dos quais podemos citar Martinica e Guadalupe, onde é cantado numa língua chamada creòle, que é uma espécie de mistura da língua francesa com línguas africanas. Alguns estudos afirmam que a base do ritmo zouk é proveniente da cultura árabe.
Que tal tentar? Veja só nossas dicas:
Como dançar zouk
Bom, o jeito mais fácil de ensinar é mostrar através de vídeos não é verdade?
Passos básicos do Zouk
Dançar zouk com parceiro ou parceira
Benefícios da dança para o corpo
São vários, e dentre eles podemos citar:
1.Perder peso e tonificar o corpo – Em algumas modalidades é possível gastar até 700kcal/hora e ter um corpo modelado e definido.
2. Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade – Um dos benefícios do exercício é diminuir a tensão e relaxar a musculatura. Além disso, a dança estimula a concentração, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade acumulada durante o dia.
3. Melhora a autoestima – Os alunos se sentem mais confiantes com a mudança no corpo e conseguem até mesmo se expressar melhor, pois a dança permite uma liberdade de movimentos desconhecidos até então.
4. Aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração – Algumas modalidades de dança aumentam a frequência cardíaca ao equivalente a uma aula aeróbica, por exemplo. Também estimulam a circulação do sangue e melhora a capacidade respiratória.
Pois é, viram que fácil? Dançar zouk faz muito bem a saúde, afaste os móveis da sala e bora dançar! Já ensinamos aqui também como dançar arrocha, sugiro que leiam o texto.
