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Água de berinjela: Emagrece mesmo?

Já ouviu dizer que a água de berinjela ajuda a emagrecer e a perder gorduras do corpo? Essas e outras dúvidas vamos tirar hoje aqui. Saiba tudo sobre os benefícios e vantagens da berinjela no seu dia a dia e a dica da água de berinjela pela manhã. Não perca mais tempo e saiba logo!

O texto de hoje é pra você que procura métodos mais simples, caseiros e baratos para fazer sua dieta de emagrecimento e ficar pronta pro verão que está chegando! Vamos explicar pra você os benefícios que a berinjela causa no organismo e também como fazer sua água de berinjela. Veja a seguir!

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Benefícios da berinjela e dicas para emagrecer

A berinjela é um alimento riquíssimo e excelente para consumo que deve ser adicionado no cardápio de todos, independentemente se pretende perder peso ou não. Ela é rica em muitas vitaminas, antioxidantes que combatem os radicais livres e sais minerais. A berinjela contém muitas fibras do tipo solúveis e essas fibras entram no estômago e fazem uma capa de gel, esse processo absorve a gordura ingerida que é eliminada depois através das fezes, as fibras além de ajudar a eliminar a gordura ela também causa sensação de saciedade por mais tempo no organismo, e dessa forma a pessoa passa muito mais tempo sem fome antes de outra refeição. Essas fibras também ajudam e muito no bom funcionamento do intestino, e mais, uma ótima notícia pra quem sofre de colesterol alto, a berinjela também ajuda no colesterol e na pressão alta, o que é ótimo para manter o coração saudável.

A berinjela contém os famosos antioxidantes que combatem os radicais livres, uma ótima notícia pra quem procura combater o envelhecimento precoce das células e consequentemente da pele.

Como preparar a água de berinjela?

É extremamente fácil e simples fazer a sua água de berinjela. Você vai precisar de 1 berinjela cortada em rodelas ou cubinhos e 1 litro de água. Junte a berinjela com a água e deixe de molho durante toda a noite na geladeira. Tome 1 copo dessa água pela manhã ainda em jejum.

Para dar um up no sabor você poderá adicionar limão em gotinhas, ou em rodelas, ou mesmo folhinhas de hortelã, pra alterar o sabor às vezes. Fica ótimo!

Você poderá tomar durante o dia a água de berinjela também, procure ingerir antes das refeições que dessa forma você já estará com a fome mais saciada antes de comer. ótima dica pra quem quer perder peso mais rápido.

Esperamos que vocês tenham gostado das dicas de hoje! Um outro alimento muito bom para quemquer ter uma vida saudável é o quiabo, sugiro que conheçam nossa receita de quiabo ensopado.

Para maiores dúvidas e sugestões nos deixem comentários.

Até a próxima!

 


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Sobre Analice

Analice Gomes é redatora, blogueira e estudante de moda. Adora ler e viajar e vive compartilhando dicas e toques legais com vocês aqui no Comofazer.etc.br

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