Como escolher a marca do seu Whey Protein
Whey Protein sem dúvida é um dos suplementos mais conhecidos feitos a partir do soro do leite, entre as principais características que apresenta, a mais importante é para os atletas, pois a principal função do produto é agir na reparação dos músculos que geralmente ficam lesados após treinos intensos.
É dessa maneira que ocorre o aumento da massa muscular deixando o corpo mais forte, e tudo graças aos aminoácidos encontrados na fórmula como a leucina, isoleucina e valina (BCAA), glutamina e arginina.
Como qualquer um dos produtos que estão a venda em lojas especializadas e sempre a mostra do consumidor, na hora da compra sempre pode surgir alguma dúvida, principalmente para as pessoas que estão descobrindo agora os benefícios em incluir este suplemento no cardápio, por isso é muito importante saber como escolher a marca do seu Whey Protein.
São dicas importantes para saber a diferença entre as diversas marcas existentes, afinal não é apenas uma questão de preço e sim da qualidade final do produto, e se mesmo assim ainda restar alguma dúvida, antes de comprar pergunte ao vendedor qual é o tipo de Whey Protein mais apropriado para o seu caso.
Veja agora as dicas de como escolher a marca do seu Whey Protein
Whey Protein é encontrado nas versões concentrado, hidrolisado e isolado, cada um deles tem propriedades parecidas, afinal todos são a base do soro do leite, apenas é preciso ficar atento ao melhor horário para ser consumido a fim de assegurar todos os benefícios prometidos.
O uso deste suplemento deve ser feito antes ou pós treino, dessa forma garante uma digestão mais rápida, além de elevar rapidamente os aminoácidos na corrente sanguínea durante o treinamento, é assim que o catabolismo conhecido como a quebra das proteínas do tecido muscular para a obtenção de energia é evitado.
Whey Protein concentrado passa por menos filtragens, por isso é mais denso, e contém lactose, gorduras, carboidratos e minerais. O horário mais indicado para seu consumo é antes dos treinos.
Whey Protein hidrolisado ajuda rapidamente os peptídeos e aminoácidos na corrente sanguínea, acelerando a digestão, assim previne o mal estar que pode acontecer durante o treino como dores abdominais e até ânsia de vômito. O horário de consumo mais indicado minutos antes dos treinos.
Whey Protein Isolado oferece 90% a 100% de proteína pura em sua composição, já que é passado por processos mais rígidos na filtração, eliminando o colesterol, as gorduras, a lactose, isento de carboidratos, contribuindo para um nível de proteína mais elevada. O horário mais indicado é sempre após os treinos.
